Unna dig en helg där yoga, fjällnatur, rörelse och återhämtning får stå i centrum. Under detta yogaretreat i Hemavan kombinerar vi både dynamisk och återhämtande yoga med vandring, god mat och tid för stillhet i en av Sveriges vackraste fjällmiljöer.
Vi bor i Guldbollen på Hemavans Högfjällshotell, ett unikt boende där den översta våningen bjuder på bastu, bubbelpool och ett stort allrum med kök och sittplatser – allt med panoramautsikt över Hemavans mäktiga fjällvärld. Här skapas en perfekt miljö för både gemenskap och lugn. Ett boende med verklig guldkant.
Under helgen njuter vi av hälsosam och näringsrik mat, främst vegetarisk samt gluten- och mjölkfri. Vi rör oss i naturen, praktiserar yoga både inomhus och utomhus och tar tid för stillhet, närvaro och återhämtning.
Mellan yogapassen finns tid för bastu med spa-produkter, samt möjlighet att bara landa i fjällens lugn och låta kroppen återhämta sig.
Det här är en helg för dig som vill fylla på med energi, hitta tillbaka till kroppen med aktiv rörelse och ge dig själv en paus från vardagen – en helg med guldkant för kropp och sinne.
-
2 nätter Hotellrum - Del i dubbelrum
-
2 luncher
-
2 middag
-
2 frukostar
-
2 dagars guidad fjällvandring
-
1 liftkort lördag
-
Minst sex stycken yogapass
-
Fördjupning i yoga filosofin och utvalda positioner
Schema:
Fredag
- Incheckning från kl 16
- 17.00 Intro & välkomstceremoni
Vi landar tillsammans i helgen med en kort introduktion och intention för retreatet. - 18.00 yoga
- 19.00 Middag
Lördag
- 8.30 – Vinyasa Flow Yoga
Ett dynamiskt yogapass där vi låter andetag och rörelse mötas i ett svettigt men tillgängligt flow. - 9.30 Frukostbuffé
- 10.30 Fjällvandring heldag
- 12.00 – Lunch på fjället
- 13.00 – Fjällvandring fortsättning
Vi vandrar tillsammans i den vackra fjällmiljön. Enjoyride har arenagerat fjällresor till Hemavan sedan 2022, så hon vet var guldkornen finns. - 16.00 Hälsosamt mellanmål
- 17.00 – Mindful Yin Yoga & Sound Healing
Ett lugnt och återhämtande pass där vi arbetar med yinpositioner, andning och ljud för att skapa djup avslappning. - 18.00 – Bastu & spa
Tid för bastu, bubbelpool och spa-produkter – en stund för återhämtning och avkoppling. - 19.30 – Middag
- 21.00 – Yoga Nidra (valfritt)
En guidad djupavslappning som hjälper kroppen att landa och återhämta sig inför natten.
Söndag
-
08.30 – Vinyasa Flow Yoga
Ett dynamiskt yogapass där vi låter andetag och rörelse mötas i ett svettigt men tillgängligt flow.
-
9.30 – Frukostbuffé
-
10.30 – Fördjupning i yoga
Vi utforskar yogafilosofi och fördjupar oss i utvalda positioner för att förstå kroppen och yogan bättre. -
12.00 – Lunch
-
13.00 – Fjällvandring halvdag med mindful yoga & meditation
Vi vandrar tillsammans i den vackra fjällmiljön och stannar längs vägen för en paus med yoga, andning och meditation i naturen. -
15.00 – Avslutning
Äventyret blir alltid roligare när man känner sig både säker och förväntansfull. På Enjoyride vill vi ge fler möjligheten att upptäcka glädjen med mountainbike – känslan av frihet, natur och flow. Tillsammans skapar vi en trygg och stöttande miljö, med plats att både utmanas och utvecklas i sin egen takt.
Vi lär ut tekniker som gör svåra hinder lättare och arrangerar fjällcykelresor med guldkant, där gemenskapen och naturupplevelsen står i fokus.
Enjoyride handlar inte bara om fart och äventyr – utan också om balans och återhämtning. Därför erbjuder vi även yogapass i vinyasa flow-stil, med fokus på styrka, rörlighet och flexibilitet, där andning och rörelse flätas samman i ett dynamiskt flöde. Varje yogapass inleds och avslutas med en rogivande meditation, ofta ackompanjerad av klangskålar.
Välkommen till en stund av rörelse, närvaro och andning – både på och utanför cykeln.