Cyklar du mountainbike, är tjej och vill utvecklas för att bli en säkrare och skickligare cyklist i Bike Park? Vill du samtidigt unna dig återhämtande yogapass, bastu och ett all-inclusive boende? Då är det här lyxiga helglägret i Åre något för dig!
Under kursen varvas teknikträning på platt mark med coachning i både Åre Bike Park Trail (Björnen) och Åre Bike Park. Målet är att i lagom tempo utvecklas, utmanas och bygga trygghet nedför – oavsett utgångsläge.
Helgen passar både dig som vill testa Bike Park för första gången, och dig som redan cyklat ett tag men vill ta nästa steg i din åkning. Kursen hålls i liten grupp med stort fokus på dig som deltagare, och tempot anpassas alltid efter gruppens nivå. Det kommer även finnas tid för fri cykling – med eller utan coach.
-
Boende del i tvåbäddsrum Fjällgården - går att boka enkelrum
-
2 luncher (lördag och söndag)
-
Middag (lördag)
-
Frukostbuffé (lördag)
-
2 dagars liftkort för Bike park
-
2 dagar mtb-coaching av certifierade ledare
-
2 yogapass av certifierade ledare (lördag och söndag)
Min 5 deltagare max 10 deltagare.
Schema:
Lördag kl. 09.30 – 15.30
Vi startar dagen med teknikträning för att få bättre kontroll och mer flow på cykeln. Övningarna omfattar:
-
Position
-
Pumpa/följsamhet på cykeln
-
Kurvteknik
Efter lunch tillämpar vi tekniken på MTB-stigarna i Åre Bike Park Trail (Björnen).
Utrustning: Vanlig cykelhjälm krävs, knäskydd rekommenderas.
Efter en heldag på cykeln väntar ett härligt yogapass i naturen. Därefter finns tid för bastu och vi avslutar dagen med en gemensam middag.
Söndag kl. 07.30 – 15.00
Vi inleder morgonen med ett yogapass för de som vill, följt av en god frukostbuffé.
Förmiddagen ägnas åt teknikträning på platt mark och i lätt nedförslutning, utan lift. Övningarna omfattar:
-
Repetition av lördagens moment i ny terräng
-
Bromsteknik
-
Säker teknik för hopp och skutt
Därefter tar vi oss upp i Åre Bike Park för att fortsätta öva i varierad miljö.
Utrustning: Fullface-hjälm är obligatorisk. Helkroppsskydd och knäskydd rekommenderas, och kan enkelt hyras i byn.
Äventyret blir alltid roligare när man känner sig både säker och förväntansfull. På Enjoyride vill vi ge fler möjligheten att upptäcka glädjen med mountainbike – känslan av frihet, natur och flow. Tillsammans skapar vi en trygg och stöttande miljö, med plats att både utmanas och utvecklas i sin egen takt.
Vi lär ut tekniker som gör svåra hinder lättare och arrangerar fjällcykelresor med guldkant, där gemenskapen och naturupplevelsen står i fokus.
Enjoyride handlar inte bara om fart och äventyr – utan också om balans och återhämtning. Därför erbjuder vi även yogapass i vinyasa flow-stil, med fokus på styrka, rörlighet och flexibilitet, där andning och rörelse flätas samman i ett dynamiskt flöde. Varje yogapass inleds och avslutas med en rogivande meditation, ofta ackompanjerad av klangskålar.
Välkommen till en stund av rörelse, närvaro och andning – både på och utanför cykeln.