Äventyret blir alltid roligare när man känner sig både säker och förväntansfull. På Enjoyride vill vi ge fler möjligheten att upptäcka glädjen med mountainbike – känslan av frihet, natur och flow. Tillsammans skapar vi en trygg och stöttande miljö, med plats att både utmanas och utvecklas i sin egen takt.

Vi lär ut tekniker som gör svåra hinder lättare och arrangerar fjällcykelresor med guldkant, där gemenskapen och naturupplevelsen står i fokus.

Enjoyride handlar inte bara om fart och äventyr – utan också om balans och återhämtning. Därför erbjuder vi även yogapass i vinyasa flow-stil, med fokus på styrka, rörlighet och flexibilitet, där andning och rörelse flätas samman i ett dynamiskt flöde. Varje yogapass inleds och avslutas med en rogivande meditation, ofta ackompanjerad av klangskålar.

\
Välkommen till en stund av **rörelse, närvaro och andning** – både på och utanför cykeln.

Enjoyride

Kort

Klarna

Swish

Yogan som Enjoyride håller benämns vinyasa eller vinyasa flow och fokuserar på styrka, rörlighet och flexibilitet. I vinyasayoga samordnas andning och rörelser i ett dynamiskt flöde mellan olika positioner. Att röra sig med sin in- och utandningar ger en lugnade effekt och passen avslutas alltid med Savasana, en liggande avslappning och meditation. Till meditationerna används ofta klangskålar. 

Välkomen till en stund med rörelse, närvaro och andning.

Vinyasayoga

Free

Unna dig en  after work med ett  glas bubbel och flowig yoga!  I denna bubbelyoga samordnas andning och yogapositioner i ett dynamiskt flöde tillsammans med sippar av bubbel, följt av mingelmat och bubbel i gott sällskap. Perfekt för att runda av veckan med lite extra guldkant. 

Passet passar såväl nybörjare som erfarna yogautövare.

Ta gärna med din egen yogamatta, men har du ingen kommer det finnas yogamattor på plats.

Bubbel- & AW-yoga

Person

Starta dagen med pulshöjande och avslappnade yoga, följt av en härlig  fruksotbuffe – en stund att ladda energi och få en skön start på helgen.

Eventet börjar med 60 min vinyasayoga, där andning och rörelser samordnas i ett dynamiskt flöde mellan olika positioner. Passet börjar och avslutas med  avslapnande meditation, ofta med klangskålar. Kom själv eller ta med dig dina vänner och unna dig själv en mysig  lördagsmorgon.

Passet passar såväl nybörjare som erfarna yogautövare. 

Ta gärna med din egen yogamatta, men har du ingen kommer det finnas yogamattor på plats.

Morgonyoga & Hotellfrukost

Den här en teknikkurs för dig om vill lära dig grunderna i mountainbike och utvecklas inom sporten. Kursen hålls med få deltagare med stort fokus på dig som cyklist och tempot anpassas efter åkarna förmåga. Under kursen kommer teknikträningar mixas med terrängcykling i skog och mark. Syftet är att du ska utvecklas och utmanas för att bli en säkrare och tryggare cyklist.

Kursinnehåll:

- Kort genomgång av cykelinställningar

- Teknikträning för att få mer kontroll och koll. Övningarna omfattar balans, position, upp- och nedförscykling, bromsteknik.

- Tillämpning av teknikträningen på stigar i skog och mark

MTB Teknikkurs Luleå

Cyklar du mountainbike, är tjej och vill utvecklas för att bli en bättre cyklist nedför i en Bike Park? Då är den här helglägret något för dig, ett tjejläger i samarbete med Enjoyride och Bygdsiljum Bike Park!

Teknikträningar på platt mark varvas med coaching i Bygdsiljum Bike Park med syftet att utvecklas och utmanas för att bli en säkrare och gladare cyklist.

Helgen passar både dig som är nybörjare och vill testa Bike Park för första gången och för dig som cyklat ett tag men vill bli bättre på nedförscykling. Under helgen kommer vi ha möjlighet att dela in oss i mindre grupper, allt för att alla ska känna att de kan utvecklas och utmanas på en lagom nivå.

 Nämnde jag att vi kommer ha Bike Parken för oss själva hela lördagen? Det här kommer blir en toppendag/helg du inte vill missa :)

Downhilläger Bygdsiljum - woman only

Boende i stuga en natt (lördag-söndag)

vedeldad bastu vid sjön

Cyklar du mountainbike, är tjej och vill utvecklas för att bli en säkrare och skickligare cyklist i Bike Park? Vill du samtidigt unna dig återhämtande yogapass, bastu och ett all-inclusive boende? Då är det här lyxiga helglägret i Åre något för dig!

Under kursen varvas teknikträning på platt mark med coachning i både **Åre Bike Park Trail (Björnen)** och **Åre Bike Park**. Målet är att i lagom tempo utvecklas, utmanas och bygga trygghet nedför – oavsett utgångsläge.

Helgen passar både dig som vill testa Bike Park för första gången, och dig som redan cyklat ett tag men vill ta nästa steg i din åkning. Kursen hålls i liten grupp med stort fokus på dig som deltagare, och tempot anpassas alltid efter gruppens nivå. Det kommer även finnas tid för fri cykling – med eller utan coach.

Mountainbike- & yogaretreat i Åre

All-inclusive 

Eget boende

Eget boende & liftkort

Mountainbike- & yogaretreat i Storforsen blir en njutbar helg där vi kombinerar mountainbikecykling i vacker natur med återhämtande yoga och gemenskap. Fokus ligger på upplevelsen – att få cykla, landa i kroppen och fylla på med energi i en unik miljö vid Storforsen.

Cyklingen sker på vackra och mestadels lättrullade stigar i området kring Storforsen. Vi inleder helgen med grundläggande MTB-teknik, och för dig som vill utvecklas och utmana dig lite extra finns MTB-coacher på plats som gärna hjälper till. Oavsett nivå är målet att du ska känna cykelglädje, trygghet och flow – inte prestation. Tempot och nivån anpassas efter gruppen, och för dig som vill trampa på i ett högre tempo ges även utrymme för detta.

Helgen varvas med yoga och meditation, med Storforsens kraftfulla vattenfall som kuliss – eller det porlande vattnet alldeles intill oss. Yogapassen hjälper dig att landa efter cyklingen, mjuka upp kroppen och skapa balans mellan aktivitet och återhämtning.\
Vi bjuder in till en helg där mountainbike, yoga och natur samspelar – en upplevelse för både kropp och sinne.

Mountainbike- och yogaretreat i Storforsen

Det här är en lyxig helg för dig som vill utvecklas som mountainbikecyklist och samtidigt unna dig återhämtande yoga, bastu och ett härligt all-inclusive boende i vackra Högbo Bruk.

Under helgen varvar vi teknikträning med terrängcykling på stigarna i **Högbo MTB-arena**. Syftet är att du i lugnt tempo ska utvecklas, utmanas och bli en tryggare och gladare cyklist. Kursen hålls i liten grupp med stort fokus på varje deltagare och tempot anpassas efter gruppens nivå.

Det blir en helg fylld av cykelglädje, gemenskap och återhämtning i vacker natur – med härlig pepp och stora möjligheter att utveckla din mountainbiketeknik.

Mountainbike- & Yogaretreat i Högbo Bruk

Att ta med en grupp ut på stigarna, öva tekniska moment och se dem övervinna hinder är en fantastisk känsla. Mountainbikesporten har verkligen ökat de senaste åren och behovet av ledare ökar i hela landet. Enjoyride erbjuder utbildning till att bli en bra och pedagogisk mountainbikeledare. Utbildningen passar perfekt att ges i grupp för exempelvis en idrottsförening. Målet med utbildningen är att få färdigheter för att leda och lägga upp mountainbiketräningar samt pedagogiska tips för att lära ut mountainbiketeknik.

Utbildningen omfattar bland annat:

- Pedagogik och utlärningsmetodik som baseras på underlag från PMBIA (Professional Mountain Bike Instructor Association).

- Träna på att sätta ord på hur man lär ut tekniska moment. Ni får också med er teknikövningar och lekar som fungerar såväl för barn som vuxna.

- Hur man lägger upp mountainbiketräning så att alla känner sig trygga och välkomna, samtidigt som träningen är gynnsam och givande för deltagarna oavsett nivå.

Förslagsvis kommer Enjoyride till er stad och håller kursen.

Ledarutbildningar

Nyfiken på fjällcykling? Följ med Enjoyride när de guidar och coachar i Vindelfjällen naturreservat. I Vindelfjällen erbjuds lättare fjällcykling på fyrhjulsvägar blandat med stigcykling. En del av dagsturen består av lite jobbigare uppförscykling innan man kommer upp på kalfjället och kan njuta av den storslagna utsikten på lättrullade stigar, tillbaka är de utförscykling på rolioga stigar som erbjuds. Väl vid hotellet erbjuds det  bastu som avkoppling innan middagen serveras. Denna fjällcykelresa passar dig som vill ha en njutbar äventryshelg!

Fjällcykelresa Ammarnäs

Längtar du till fjällcykling i höstens sprakande färger? Vill du bo i Guldbollen med pannorautsikt över fjällen och lära känna nya cykelvänner? Följ med på mountainbikeläger i Hemavan i mitten av september!

Helglägret passar dig som tycker om, och brukar cykla i terräng, är i god fysik och känner dig bekväm med att cykla cirka 2–3 mil per dag. Tempot på Enjoyrides turer anpassas efter gruppens förmåga och vi har möjlighet att dela upp oss i mindre grupper vid behov. I Hemavan finns inga enkom cykelleder, utan turerna är “i riktigt fjällterräng” och är således relativt tekniska. Turerna är noga utvalda och är helt cykelbart för den som vill och kan, vi andra behöver ibland leda cykeln uppför vissa branter. En heldämpad cykel rekomenderas således. För fjällcyling i mindre teknik terräng rekomenderas Ammarsnäs fjällcykelresa.

Vi kommer bo i Guldbollen på Hemavans Högfjällshotell. I landmärket Guldbollen är den översta våningen inredd med bastu och bubbelpool samt ett stort allrum med kök och sittplatser, allt med panorama utsikt över Hemavans vackra fjällvärld. Det är ett boende med guldkant!

I resan ingår alla måltider, dryck metags själv.

Fjällcykelresa Hemavan

Följ med på en oförglömlig helg i storlagen fjällmiljö. I området kring Riksgränsen erbjuds rolig och varierade fjällcykling för alla nivåer! Så som anrika rallarleden som löper längs med Torneträsk ned till Norges fjordar, magiska stigen till Trollsjön och leden upp till Låkktatjokka topp. Rallarleden är genrellt lättrullad men i övrigt finns inga enkom cykelleder I Riksgränsen , utan turerna är “i riktigt fjällterräng” och således relativt tekniska och en heldämpad cykel rekomenderas. Turerna är noga utvalda och är cykelbara för den som vill och kan, vi andra behöver ibland leda cykeln uppför vissa branter och över vissa fjällbäckar. Detta är en perfekt cykelresa för de som redan deltagit på Hemavan fjällcykelresa och nu vill ha mer äventyr.

Fjällcykeresa Riksgränsen

Varför inte kombinera kall öl med ett flowigt yogapass?

I ölyoga vävs yogapositioner och andning samman i ett dynamiskt flöde - stundvis med en öl i handen. Passet leds i takt med smakprov från tre olika sorters öl och avslutas med mingelmat och trevligt sällskap. Det här är en lördagsupplevelse du inte vill missa!

Passet passar såväl nybörjare som erfarna yogautövare.

Ta gärna med din egen yogamatta, men har du ingen kommer det finnas yogamattor på plats.

ÖL-Yoga

Välkommen till en härlig dag i vackra Högbo Bruk där vi kombinerar mountainbikecykling i vacker natur med coaching och teknikträning. Dagen passar dig som vill utvecklas som mountainbikecyklist, få mer trygghet och flow på stigarna – och samtidigt njuta av natur, rörelse och gemenskap.

Under dagen varvar vi teknikträning med terrängcykling på stigarna i **Högbo MTB-arena**. Vi inleder med grundläggande övningar för bättre kontroll och följsamhet på cykeln och fortsätter sedan ut på stigarna där vi tillämpar tekniken i terrängen.

Kursen hålls i liten grupp med stort fokus på varje deltagare och tempot anpassas efter gruppens nivå. Målet är att du ska känna cykelglädje, utvecklas i din åkning och få en riktigt fin dag på cykeln.

För dig som vill göra en längre cykelhelg finns gott om möjligheter att stanna kvar i området. Boende bokas på egen hand och vi delar gärna med oss av tips på fina leder och områden att upptäcka vidare på egen hand under söndagen.

Mountainbikekurs i Högbo Bruk - Women Only

Unna dig en helg där yoga, fjällnatur, rörelse och återhämtning får stå i centrum. Under detta yogaretreat i Hemavan kombinerar vi både dynamisk och återhämtande yoga med vandring, god mat och tid för stillhet i en av Sveriges vackraste fjällmiljöer.

Vi bor i **Guldbollen på Hemavans Högfjällshotell**, ett unikt boende där den översta våningen bjuder på bastu, bubbelpool och ett stort allrum med kök och sittplatser – allt med panoramautsikt över Hemavans mäktiga fjällvärld. Här skapas en perfekt miljö för både gemenskap och lugn. Ett boende med verklig guldkant.

Under helgen njuter vi av hälsosam och näringsrik mat, främst vegetarisk samt gluten- och mjölkfri. Vi rör oss i naturen, praktiserar yoga både inomhus och utomhus och tar tid för stillhet, närvaro och återhämtning.

Mellan yogapassen finns tid för bastu med spa-produkter, samt möjlighet att bara landa i fjällens lugn och låta kroppen återhämta sig.

Det här är en helg för dig som vill fylla på med energi, hitta tillbaka till kroppen med aktiv rörelse och ge dig själv en paus från vardagen – en helg med guldkant för kropp och sinne.